„Der Geist und die Seele von Frauen haben ihre eigenen Zyklen und Zeiten, in einem Wechsel von Aktivität und Einsamkeit, des Eilens und des Weilens, des Eingebundenseins und des Rückzugs, des Suchens und des Ruhens, des Schaffens und des Brütens, des In-der-Welt-Sein und der Einkehr.“
Als Sportlerin weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd Zyklusbeschwerden sein können – von Stimmungsschwankungen, ausbleibenden Perioden und Regelschmerzen, bis hin zu Energielosigkeit und starken, langen Blutungen.
Nach vielen Jahren hormoneller Verhütung und den damit verbundenen Nebenwirkungen, entschied ich mich für eine Kupferkette – doch auch diese brachte neue Beschwerden mit sich. Schließlich kam ich an einen Punkt, an dem meine Periode ganz ausblieb – für 3½ Jahre. Als sie zurückkehrte, war mein Zyklus unregelmäßig und von Schmerzen, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung geprägt.
Diese Erfahrungen führten zu einer intensiven Auseinandersetzung mit der weiblichen Physiologie. Ich lernte, wie fein abgestimmt Körper und mentales Wohlbefinden sind – und welche Rolle dabei die Phasen des Zyklus spielen. Schritt für Schritt passte ich meine Ernährung, den Sport und Lebensstil an meinen natürlichen Rhythmus an. Heute empfinde ich meinen Zyklus als wesentlich leichter und wünsche auch dir, deinen eigenen stimmiger erleben zu können.
Mein Weg, mein Wissen und meine Ausbildung zur Coachin für integrative Frauengesundheit bilden die Basis meiner Arbeit. Ich habe gelernt welche Faktoren unsere hormonelle Gesundheit beeinflussen und welcher Handlungsspielraum dadurch entsteht.
Es ist mein Anliegen, Wissen und Impulse zu teilen, die dich dabei unterstützen können, ein bewussteres Körpergefühl und mehr Achtsamkeit für deinen Zyklus zu entwickeln.
Re:soma
Dein Weg zu mehr Selbstwirksamkeit
und Wohlbefinden
